Ich habe mir dieses Buch aus gegebenem Anlass gekauft (weil ich ua. auch nach dieser Rotationsdiät versuche zu leben..).
Ich muss natürlich dazusagen dass ich gesundheitlich stark beeinträchtigt und in der Auswahl meiner Lebensmittel stark eingeschränkt bin - dh ich kann weder Fleisch, noch zuckerhaltige Speisen, noch Fettes Essen vertragen. Hinzu kommen diverse Lebensmittelintoleranzen die auch eine solche Rotationsdiät nicht soo einfach machen.
Dh ich bin zu einem großen Teil auf Kohlehydrate angewiesen.
Das Buch an sich gefällt mir recht gut, auch die Thesen die der Verfasser verfolgt sind für mich sehr schlüssig.
Was ich ganz und gar nicht so optimal finde ist der ausgearbeitete Ernährungsplan in der Mitte des Buches (für die 28 Tage), da dieser aus Fleisch fast jeden Tag besteht. Zwar schon öfter Fisch, aber zu 80% gibt's täglich Fleisch. Dh eigentlich sehr viel Eiweiss.
Und das kann mir keine Diätologin erzählen dass dies gesund sein soll - davon abgesehen dass ich nichts davon für mich anwenden kann (aber dafür können die Verfasser nichts).
Lade die kostenlose Kindle-App herunter und lese deine Kindle-Bücher sofort auf deinem Smartphone, Tablet oder Computer – kein Kindle-Gerät erforderlich.
Mit Kindle für Web kannst du sofort in deinem Browser lesen.
Scanne den folgenden Code mit deiner Mobiltelefonkamera und lade die Kindle-App herunter.
Ein Fehler ist aufgetreten. Wiederhole die Anfrage später noch einmal.
Informationen zum Autor
Folge Autoren, um Neuigkeiten zu Veröffentlichungen und verbesserte Empfehlungen zu erhalten.
